L'hypnose est souvent entourée de mythes et de légendes, qui peuvent dissuader les personnes qui souhaitent l'essayer. Pourtant, tout le monde est réceptif à l'hypnose, chacun à sa propre manière.
En effet, l'hypnose est un état naturel de conscience, que nous expérimentons tous au quotidien. Lorsque nous sommes concentrés sur une tâche, par exemple, nous sommes dans un état d'hypnose léger. Les thérapeutes qui affirment qu'une personne n'est pas réceptive à l'hypnose ne font que se défausser. En réalité, ils n'ont pas réussi à trouver la bonne approche pour cette personne.
« La suggestibilité, c’est l’aptitude du cerveau à recevoir ou évoquer des idées et sa tendance à les réaliser, à les transformer en actes ». Hippolyte Bernheim (1837-1919)
L'hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Oui, l'hypnose est une méthode efficace pour arrêter de fumer. Elle permet de modifier les comportements et les pensées liés à la cigarette, ce qui peut aider les fumeurs à arrêter de fumer plus facilement.
Les fumeurs n’ont pas vraiment envie d’arrêter, ils pensent que l’on va faire le travail pour eux. Il est importat de travailler sur leur vraie motivation avant devenir non-fumeur.
L'hypnose permet de renforcer la motivation. Lorsque le patient est hypnotisé, il est plus enclin à accepter les suggestions du thérapeute. Ces suggestions peuvent être utilisées pour renforcer la motivation du patient à arrêter de fumer. Elle permet de ne pas avoir des symptomes tels que l'irritabilité et l'anxiété, ou la prise de poids.
4 personnes sur 5 se libérent de la cigarette et restent non-fumeurs !
Comment fonctionne l'hypnose pour arrêter de fumer ?
L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient, ce qui est la partie de notre esprit qui est responsable de nos habitudes et de nos comportements. Elle est accessible à tous, quels que soient l'ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées.
Au cours d'une séance d'hypnose, le thérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde. Dans cet état, le patient est plus réceptif aux suggestions du thérapeute. Le thérapeute peut alors utiliser des suggestions pour aider le patient à changer ses comportements et ses pensées liés à la cigarette.
Est-ce qu'on peut me forcer à faire ou dire des choses sous hypnose ?
L'hypnose n'est pas dangereuse pour la santé. C'est une méthode thérapeutique qui est utilisée depuis des siècles pour traiter une variété de problèmes, notamment l'anxiété, la dépression, la douleur et l'addiction. Notre inconscient est toujours là, et il est toujours en train de travailler pour nous protéger.
D'ailleurs, même vous, si vous avez la volonté d'arrêter de fumer, vous n'y arrivez-pas. Alors vous imaginez bien qu'un hypnotiseur n'a aucune chance de vous faire faire quelque chose contre votre volonté. Mais en apportant un point de vue totalement différent sur la cigarette, vous allez réussir à arreter de fûmer.
Si un hypnotiseur malveillant essaye de nous faire faire quelque chose qui est dangereux ou nuisible, notre inconscient va nous en empêcher. Nous allons nous sentir mal à l'aise ou nous allons avoir des doutes. Nous allons également avoir plus de chances de nous réveiller de l'hypnose.
C'est pourquoi, les hypnotiseurs malveillants qui ont essayé de faire du mal à leurs patients ont toujours été arrêtés et condamnés.
Voici quelques exemples de mécanismes de protection de l'inconscient :
Avantages spécifiques de l'hypnose pour arrêter de fumer ?
L'hypnose est une méthode sûre et efficace. Elle n'est pas dangereuse et ne présente aucun risque pour la santé. On ne peut pas forcer à faire quelque chose à quelqu'un contre sa volonté !
Non, il n'est pas nécessaire de croire en l'hypnose pour que cela fonctionne. L'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien. Et comme vous savez que vous avez des moments d'hypnose dans votre quotidien, vous ne pouvez que réussir !
Croyez en vous, en vos capacités, en vos propres ressources. Le reste n'a pas d'importance pour avoir des résultats !
L'hypnose, c'est dangereux pour la santé ?
Non et heureusement ! En aucun cas, vous ne pouvez repartir d'une séance avec des troubles aggravés, ou pire, avec des nouveaux ! On ne peut pas forcer à faire quelque chose à quelqu'un contre sa volonté ! C'est une méthode thérapeutique qui est utilisée depuis des siècles pour traiter une variété de problèmes, notamment l'anxiété, la dépression, la douleur et l'addiction
Pourquoi le mot "Trance" est parfois utilisé ?
En anglais, on dit "Trance".. qui dans cette langue veut dire transe hypnotique ou état hypnotique. Rien à voir avec les transes vaudoues ou autres transes extatiques, chamaniques, de certaines cultures. L’hypnose peut, dans une certaine mesure, être considérée comme une transe dans le fait que c'est une expérience « intérieure ». Effectivement, il est possible de vivre des sensations, des émotions très intéressantes, très intenses à l’intérieur de soi.
Qu'est-ce que le Conscient et l'Inconscient ?
Le conscient est la partie de notre esprit qui est consciente de la réalité. Il nous permet de percevoir le monde qui nous entoure, de penser et de prendre des décisions.
L'inconscient est la partie de notre esprit qui est inaccessible à la conscience. Il est responsable de nos émotions, de nos habitudes et de nos comportements.
Le conscient
Inconscient :
Comment l'inconscient influence-t-il notre comportement ?
L'inconscient influence notre comportement de différentes manières, notamment :
Les émotions : nos émotions sont souvent inconscientes, mais elles peuvent avoir un impact important sur notre comportement.
Les habitudes : nos habitudes sont des comportements que nous avons appris à faire sans y penser. Elles sont souvent inconscientes.
Les comportements compulsifs : les comportements compulsifs sont des comportements que nous ne pouvons pas contrôler. Ils sont souvent causés par des conflits entre conscient (qui veut arrêter de fumer) et inconscients (qui empèche d'arrêter).