Hypnose pour arrêter de fumer à valence (Drôme Ardèche)
Frédéric Garcia - Hypnotiseur spécialisé dans l'arrêt de la cigarette
Hypnose pour arrêter de fumer à valence (Drôme Ardèche)
Frédéric Garcia - Hypnotiseur spécialisé dans l'arrêt de la cigarette
depuis toutes ces années, tu as fait partie de ma vie. J’ai cru que tu me remontais le moral quand je n’allais pas bien, mais aussi que tu me donnais de l ‘énergie quand j’en avais besoin.
J’ai cru que tu me donnais de l ‘assurance lorsque j’en avais besoin, mais aussi tu étais une amie qui me tenait compagnie lorsque j’étais seul… Et tellement d’autres choses encore !
Très chère cigarette, merci pour toutes ces années que tu as passées à mes côtés. Mais maintenant j’ai compris. Depuis toutes ces années, j’ai été manipulé. Il est temps pour moi de retrouver le plus important : ma liberté !
Très chère cigarette, depuis toutes ces années... tu m’as menti…
Notre histoire s’arrête là !
"Je veux arrêter de fumer", "J'ai tout essayé pour devenir non-fumeur", "J'aime fumer alors c'est trop dur", "fumer ça me.. ", "La cigarette m'aide à..." , "vous êtes ma dernière chance"... Comme tous les fumeurs le savent, ce n'est pas toujours facile d'arrêter de fumer.
Il semblerait que ce soient les gestes, les comportements. A moins que ça soient les fausses croyances (ça fait plaisir de fumer, ça me détend, ça déstresse...) ? Ou des moments liés au fait de fumer ? Toutes ces habitudes qui semblent aller de pair avec la cigarette ! Et si tout ça... ce n'est qu'un changement de point de vue ?
A moins que... la cigarette vous ment ? Depuis votre toute première cigarette, et bien avant, (l'industrie du tabac y travaille très activement), elle vous fait croire à tout cela. Elle vous fait croire qu'elle apporte du plaisir, qu'elle aide à vous détendre, à destresser, à vous concentrer..., mais c'est tout le contraire ! C'est un stressant pour l'organisme ! C'est elle qui crée ces faux besoins, et pousse le fumeur à continuer à prendre ces "cancerettes".
En réalité, les non-fumeurs et ex-fumeurs n'ont pas besoin de tabac pour se concentrer, ni se détendre, mais vous le savez déjà, non ?
Alors, comment arrêter la cigarette facilement, sans effets secondaires, sans sensations de manque, en étant rassuré de ne pas grossir, sans être stressé ou enervé ? Surprenez-vous, car ça sera beaucoup plus facile que vous pensez !
Vous savez déjà que le tabac coûte cher, qu'il est dangereux pour la santé, que ça sent mauvais, etc. Et pourtant, vous continuez à fumer. Curieux non ? L'hypnose est un merveilleux outil pour modifier vos comportements inconscients et arriver à vous passez définitivement de la cigarette.
C'est important d'être déterminé à arrêter de fumer pour VOUS ! La demande doit venir de vous, et pour vous ! Et non pas pour faire plaisir à une tierce personne, même si elle vous encourage dans votre démarche.
Vous êtes déterminé, vous souhaitez en finir une bonne fois pour toute avec la cigarette, et bien vous avez déjà fait beaucoup ! Les thérapies brèves, dont l'hypnose et la PNL font parti, seront les deux outils utilisés pour vous permettre de changer vos comportements et vous faire devenir non-fumeur.
Arrêter la cigarette nécessite 2 séances :
Cette séance est construite sur 2 temps.
Dans un premier temps, nous allons passer en revue tout un ensemble de critères, tels que votre "dépendance" à la nicotine, votre lien physique et émotionnel avec la cigarette. Sous la forme d'un dialogue (hypnotique...?), vous allez déjà avoir un regard différent sur le tabac, sur vos croyances mais aussi vos peurs d'arrêter. Ce moment d'échange nous permet de mettre en place un objectif précis, personnalisé, et une séance conçue pour vous.
Une deuxième temps, direction le fauteuil pour une première séance d'hypnose. Ou peut-être pas une première, vous étiez peut-être déja en état d'hypnose avant, qui sait ?
De retour au cabinet, nous échangeons pour savoir comment c'est passée cette semaine. Mais, cette séance, orientée principalement sur un travail hypnotique, permet d'intégrer le travail déjà effectué et "ancrer" un arrêt ferme et définitif.
Félicitations, vous êtes libre !
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